Against Fear – Opening our Muladhara Chakra

Muladhara ©annikagemlaText in English

Text in English and Spanish below

Das Wurzelchakra

Spüre wie sich dein Körper beim Sitzen über deinen Beckenboden mit der Erde verbindet. Fühle wie die erdige Energie dich wurzelt. Lenke diese Energie durch deinen Bauch, deinen Brustraum, durch deinen Hals hin zu deinem Kopf.

Nehme die Kundalini wahr, die Schlangenkraft, die an deinen Wurzeln am Beckenboden beginnt.

Dank ihrer festen Flexibilität erdet dich die Schlange, wo auch immer du gerade bist. Während sie sich hinauf zu deinen höheren Chakren windet, verschlingt sie all deine physischen, emotionalen und materiellen Sorgen, Ängste und Schmerzen.

Deine Schlange ist Heilkraft, Verbundenheit und Leben.

In Momenten von Trennung, Verzweiflung oder Panik:

  • Fühle, wie dich rotes, warmes Licht umhüllt.
  • Visualisiere die geometrische Form des Quadrats mit dem inneren Dreieck.
  • Rufe die Schlange, um dich zu schützen und heilen.

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The Root Chakra

While sitting on your buttocks feel how your body is connecting with the Earth.
Feel how the earthly energy is rooting you.
Guide this energy through your belly, your chest, throat up to your head.

Realize the Kundalini, the strength of the snake, starting from your roots at the pelvic floor. With its firm flexibility the snake is grounding you wherever you are right now. It is winding onto your upper Chakras swallowing up all your physical, emotional and material sorrows, anxieties and pain.

Your snake is pure healing, connection and life.

In moments of disconnection, desesperation or panic:

  • Feel red warm light embracing you
  • Visualize the geometrical form of the square with the inner triangle
  • Call on the snake as your protecting guardian

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El Chakra Raíz

Siente como tu cuerpo se conecta con el suelo al estar sentado en tus nalgas. Siente como la energía terrestre empieza a expanderte hacia bajo. Ahora guía esta energía por tu vientre, tu pecho, tu garganta y hasta tu cabeza.

Percibe la Kundalini, la fuerza de la serpiente, que nace en tus raices en el perineo.

Gracias a su flexibilidad firme esta serpiente te permite echar raices estés donde estés. Mientras se va ondulando hacia tus chakras superiores, va engullando todos tus preocupaciones, angustias y dolores físicos, emocionales y materiales.

Tu serpiente es curación, conexión y vida.

En momentos de separación, desesperación o pánico:

  • Intuye como te está rodeando una cálida luz roja.
  • Visualiza la forma geométrica de un cuadrado con un triángulo dentro.
  • Lláma a la serpiente para protegerte y curarte.
Inspired by

Miriam Dahmane
Doreen Virtue: Die Medizin der Engel, Berlin: Ullstein 2015.
Chakren.net, https://www.chakren.net/ [zuletzt geprüft am 23.03.2020].

 


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